 | ~|| معلومات العضو ||~ |  |
MouRiNo  الْمَشِارَكِات : 2692  الْعُمْر : 37  الْنِّقَاط : 15880  التَقْيِمْ : 40 
 | تاريخ المساهمة الخميس 21 أكتوبر 2010 - 12:11 |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للذين يعانون من الخجل والرهاب الاجتماعى
ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
1- تخيل انك فى قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع ....
4- بعد ملاحظتك له ...تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة ..ادخل فى الشاشة وتخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة ....استشعرذلك ....
5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟ اذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة ....
7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....
فارجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة ان ياخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة . |
|
| ~|| معلومات العضو ||~ | |
كمال حكيم الْمَشِارَكِات : 20 الْعُمْر : 51 الْنِّقَاط : 5455 التَقْيِمْ : 3
| تاريخ المساهمةالخميس 21 أكتوبر 2010 - 23:05 |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يارك الله فيك
أخي العزيز
نصائح قيمة ومفيدة
لكل خجول وخجولة
تحياتى
 |
|
| ~|| معلومات العضو ||~ | |
MouRiNo الْمَشِارَكِات : 2692 الْعُمْر : 37 الْنِّقَاط : 15880 التَقْيِمْ : 40
| تاريخ المساهمةالخميس 21 أكتوبر 2010 - 23:44 |
|
شكرا لك على المرور والرد
ممنون منك وربي يحفظك ويخليك
 |
|
| ~|| معلومات العضو ||~ | |
دلع انثى الْمَشِارَكِات : 2334 الْعُمْر : 37 الْنِّقَاط : 9285 التَقْيِمْ : 29
| تاريخ المساهمةالجمعة 22 أكتوبر 2010 - 16:07 |
|
دائما تتحفنا بما هو متميز ومبهربارك الله فيك ياغاليعاى النصائح  |
|
| ~|| معلومات العضو ||~ | |
MouRiNo الْمَشِارَكِات : 2692 الْعُمْر : 37 الْنِّقَاط : 15880 التَقْيِمْ : 40
| تاريخ المساهمةالسبت 23 أكتوبر 2010 - 2:05 |
|
اختي الغالية دلع انثى :
اسعدني مرورك الرقيق
الذي انار سطوري المتواضعة
|
|
من نحن ؟
استماع إلى القران
